أكبر تشكيلة سير كهربائي للمشي والجري، للإستخدام المنزلي وحتى للإستخدام الإحترافي، اختر افضل جهاز سير كهربائي مناسب لاحتياجاتك من جملة من أفضل العلامات التجارية مثل جهاز سير يومارك وجهاز سير شاومي المعروف وغيره من أشهر النوعيات، كمان يتوفر في جملة مجموعة مناسبة من أجهزة السير المناسبة للمساحات الصغيرة حيث نوفر جهاز سير قابل
هناك عدة خيارات جيدة في السعودية مثل NordicTrack، ProForm، وSole Fitness لأفضل سير كهربائي.
أسعار أجهزة السير الكهربائي في السعودية تتفاوت بين 1000 إلى 8000 ريال تقريباً، حسب الماركة والمواصفات.
يمكنك العثور على جهاز سير كهربائي صغير في محلات الأجهزة الرياضية ومحلات الأجهزة الكهربائية في المراكز التجارية بالإضافة إلى مواقع التجارة الإلكترونية في السعودية.
اختر جهازمن بين اجهزة سير متنوعة يناسب احتياجاتك من حيث المساحة، القدرة، التوجيه، الوظائف المضافة، والميزانية.
لا تستهلك أجهزة المشي الكثير من الكهرباء، ويتم تحديد استهلاك الطاقة من خلال كيفية استخدامك لجهاز المشي.
قد يظن البعض أن استخدام جهاز السير الكهربائي يؤدي فقط إلى حرق الدهون في منطقة الأرداف والفخذين فقط، ولكن يعمل الجهاز أيضًا على زيادة نشاط القلب وتنشيط عضلات الجسم بشكل عام، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض الأساسي للجسم بشكل عام، وبالتالي يتم توجيه جهاز السير الكهربائي للتمارين القلبية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن في المجمل.
بالطبع، فيستخدم السير الكهربائي في العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وزيادة حركة المفاصل، فعند المشي على السير الكهربائي، يقوم الجسم بحركات تشبه المشي العادي، وبذلك يتم تحفيز العضلات وتعزيز نشاطها. يساعد جهاز السير الكهربائي في تحسين القدرة القلبية والتنفسية، حيث يزيد من نشاط القلب و الشرايين ويحسن من عملية التنفس، و هذا يساعد على تعزيز القدرة العامة للجسم على مواجهة التحديات البدنية. يعمل جهاز السير الكهربائي على تنشيط وتحفيز الجهاز العصبي المركزي، حيث يعمل على تعزيز إفراز الهرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، وبذلك يعد جهاز السير الكهربائي من الوسائل الفعالة لتحسين المزاج والحفاظ على الصحة العقلية.
قم باستخدام جهاز السير الكهربائي بالطريقة الصحيحة، فأفضل طريقة للمشي على السير الكهربائي هي تجنب الصعود مباشرة على الحزام، أمسك المقبض وضع قدميك على جانبي الحزام، ثم ضع حزام الأمان ثم قم بتوصيله بملابسك، واضغط على زر ( ابدأ ) سيقوم جهاز السير بالتحرك ببطء ويزيد من سرعته حسب الحاجة.
على الرغم من انتشار شائعات مختلفة حول أفضل وقت للمشي، إلا أننا ننصح بممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن في الوقت المناسب لك، فالحياة مشتتة للغاية، لذا بدلاً من انتظار الوقت المناسب، قم بممارسة التمارين الرياضية في كل فرصة تأتيك. بشكل عام، ممارسة الرياضة خلال ساعة بعد تناول الطعام ستضمن لك جسمًا جيدًا ومرونة ورشاقة مع الاستمرارية في المشي لفترات زمنية أطول قد تتجاوز الشهر، ومن المهم الحرص على عدم تناول الطعام مباشرة بعد ممارسة الرياضة لتجنب الآثار السلبية أو أي نتائج عكسية.