دراجة منزلية

دراجة رياضية منزلية هي دراجة مصممة للاستخدام في المنزل أو الأماكن المغلقة، تتميز بإطار خفيف الوزن ومقود عريض يوفر الراحة والتحكم. دراجة منزلية تتميز بعجلات رفيعة وسرعة عالية لتوفير تجربة ركوب سلسة ورياضية. تستخدم عادةً للتمارين واللياقة البدنية في المنزل.


الأسئلة الشائعة

ما هي فوائد دراجة منزلية ؟

ترفع دراجة منزلية معدل ذربات القلب مما يحسته وينعكس على صحة الجسد بأكمله بسبب انخفاض معدلات الكوليسترول.

أيهما أفضل دراجة منزلية ثابتة أو المشي ؟

تحقق دراجة منزلية عدد خطوات أكبر في وقت قياسي كما أنها مريحة فلن تضطر للخروج من منزلك.

هل ركوب دراجة منزلية يحرق الدهون ؟

نعم، ركوب الدراجة الثابتة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا يحرق الدهون بشكل تلاحظه بعد أسبوعين تمرين.

كم دقيقة مشى على دراجة منزلية ؟

على الأقل يجب أن تمارس المشي 30 دقيقة متواصلة على دراجة منزلية رياضية.

Loading...